What footwear do I need?

Water shoes or grip trainers. The river rocks are sharp and slippery. No flip-flops; they offer no grip and slip on wet rocks.

Is a wetsuit needed for a paddle?

No, not for a quick paddle. The water is 8–12°C but 20–30 seconds in is enough for most people. For body rafting, wetsuits are provided.

Can I wear regular trainers?

Any trainer with a good grip sole works. Avoid smooth soles or worn shoes. Water shoes (neoprene with rubber soles) are ideal but not required for a quick paddle.

Cosa indossare alle Gole dell'Alcantara

Per una passeggiata o una nuotata:costume da bagno, scarpe da acqua o scarpe sportive con suola antiscivolo, un cappello, crema solare e un leggero strato per il vento.Per il body rafting:muta, casco e giubbotto salvagente sono forniti. Porta un asciugamano per cambiarti.

PagaiaCostume + scarpe da acqua

Protezione solareCappello, crema solare (SPF 50+)

Calzature fondamentaliScarpe da acqua o scarpe sportive con suola antiscivolo (no infradito)

RashguardFacoltativo ma consigliato

Attrezzatura per raftingTutto fornito (muta 5 mm, casco, giubbotto)

Per una visita casuale alle gole (€2–€13):indossa il costume da bagno o pantaloncini leggeri. Le scarpe da acqua sono essenziali: le rocce del fiume sono affilate e scivolose. Vanno bene anche scarpe da ginnastica con una buona presa. Porta un cappello (non c’è ombra nel canyon), crema solare (SPF 50+, da riapplicare) e occhiali da sole. Una leggera giacca antivento è utile se nel canyon tira vento. Cambiati in macchina o porta un asciugamano.

Per il body rafting (€60+):indossa il costume sotto; muta 5 mm, casco, giubbotto salvagente e scarpe da acqua sono forniti dall’operatore. Evita strati extra inutili. Porta un asciugamano o un cambio di vestiti in una borsa stagna. Dopo sarai bagnato e infreddolito.

Evita:infradito (nessuna presa, rocce affilate), jeans pesanti (difficili da muovere bagnati), scarpe costose (si rovineranno con fango e acqua).

Vedicosa aspettarsieguide per il body rafting.

Domande frequenti

Quali calzature mi servono?

Scarpe da acqua o scarpe sportive con suola antiscivolo. Le rocce del fiume sono affilate e scivolose. Niente infradito: non offrono alcuna presa e scivolano sulle pietre bagnate.

Serve una muta per fare una breve discesa in canoa?

No, non per una breve discesa. L’acqua è a 8–12°C, ma 20–30 secondi sono sufficienti per la maggior parte delle persone. Per il body rafting, invece, le mute vengono fornite.

Posso indossare normali scarpe da ginnastica?

Vanno bene qualsiasi scarpa con una suola antiscivolo. Evita suole lisce o scarpe consumate. Le scarpe da acqua (in neoprene con suola in gomma) sono l’ideale, ma non obbligatorie per una breve discesa.